Hidup yang sehat dapat dikerjakan dengan mudah melalui beberapa cara.

Hidup sehat memang dambaan siapa saja dan dimanapun tempatnya.karena dengan hidup yang sehat dapat terhindar dari berbagai macam penyakit yang datang menyerang.

Sehingga kita perlu menerapkan pola hidup yang sehat dan teratur.seperti pepatah yang mengatakan didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat.adapun cara yang ditempuh dalam hidup sehat yang mudah ada beberapa macam cara yang bisa kita kerjakan.

Seperti halnya dengan cara berikut ini yang bisa bermanfaat bagi siapa saja :

1.Dengan cara berolahraga yang teratur – kita bisa berolahraga tiap pagi hari atau dengan seminggu 2 kali.agar tubuh kita tetap bugar dan terjaga keseimbangan tubuh kita.sehingga kita dijauhkan dari berbagai macam penyakit.

2.Istirahat yang cukup –dalam kehidupan sehari hari yang penuh dengan aktivitas menuntut kita harus pandai mengatur waktu istirahat.karena tubuh memerlukan waktu istirahat yang cukup untuk dapat mengembalikan dalam kondisi normal.bayangkan saja bila kita tidak istirahat sama sekali,yang pada akhirnya tubuh merasa lelah dan akan mengalami penurunan fisik yang dapat menyebabkan sakit.

3.Dengan cara tidur yang teartur dan cukup – waktu tidur yang sehat antara jam 9 malam dan sampai dengan jam 6 pagi.atau lebih jelasnya pola tidur yang sehat itu antara 8-9 jam .jika tidur kita kurang tubuh akan mengalami sesuatu yang membuat kita tidak menjadi sehat.

4.Perbanyak dengan minum air putih – kita perlu minum air putih dalam sehari setidaknya 8 gelas [2 liter].karena air putih yang sehat dapat melancarkan metabolisme dalam tubuh kita.

5.Menu makanan empat sehat lima sempurna – Pilihlah makanan yang sesuai dengan empat sehat lima sempurna.serta harus dapat menjaga keseimbangan asupan gizi dalam tubuh kita.

6.Dengan cara hidup yang bersih – menjaga pola hidup yang bersih merupakan salah satu aspek yang mendukung terciptanya kehidupan yang sehat.dengan menjaga lingkungan sekitar dapat menjaga kita dari terjangkitnya berbagai macam penyakit.

dengan lingkungan yang bersih dan sehat membuat kita nyaman dan aman dalam melakukan berbagai aktivitas tanpa ada rasa cemas.pergunakan masker ketika sedang melakukan bersih bersih agar debu tidak masuk kedalam tubuh kita

Dengan mengamalkan pola hidup sehat yang mudah dapat mengindarkan dari penyakit.serta kita merasa nyaman dalam menempati lingkungan tersebut.